Hvordan ha en klitoris orgasme, ifølge en nevrovitenskapsmann

I det nyeGlamoursexspalte, spør Dr. Nan, en sexterapeut som ble nevrovitenskapsmann, svarer på alle dine brennende sexspørsmål. Kvinne med tekst hva er en klitoris orgasme

bombardir / Getty Images

Alle produktene på Glamour er uavhengig valgt av våre redaktører. Imidlertid kan vi tjene en tilknyttet kommisjon når du kjøper noe gjennom våre detaljhandelskoblinger.



Ettersom en sexterapeut ble nevrovitenskapsmann, er et av de vanligste spørsmålene jeg får, Hvordan kan jeg ha mer glede i sengen? - som raskt fører til en diskusjon om klitorisorgasmer. For de fleste kvinner er ground zero for seksuell nytelse forankret i klitoris.



I mine tre tiår med praksis som psykoterapeut, relasjonsekspert og sexterapeut - pluss et dypt dykk i å lede sexforskning som nevroforsker de siste 10 årene - jeg har lært amyeom nytelse. I min nyeGlamourspalte Dr. Nan, og i min nye bok, Hvorfor gode sexforhold ,Jeg svarer på alle dine brennende spørsmål om glede.

Nan Wise i Neon



Du hørte det her: Kvinnelig nytelse er en nødvendighet - ikke en luksus.

Hilsen av Nan Wise

Å kunne oppleve og nyte nytelse føles ikke bare godt, men er nøkkelen til fysisk, følelsesmessig og seksuell velvære. Hvis det er en ting jeg har lært å prøve å løse noen av de store hullene i vår vitenskapelige forståelse av hvordan kroppen og hjernen vår deltar i å orkestrere den deilige symfonien som leder opp til og kulminerer i den store O, er det at kvinnelig nytelse ikke er en NSFW luksus - det er en nødvendighet.

Trinn 1: En bedre forståelse av din anatomi.

Hva er klitoris?



Klitoris har forblitt et mysterium i århundrer. Det var ikke før på 2000 -tallet, med fremkomsten av bildeteknologi, at vi var i stand til å avdekke vanskelighetene ved dette herlig komplekse og svært unike orgelet som bare har som oppgave å gi glede.

Klitoralkomplekset, som det er kjent, inneholder mye mer enn det vi ser. Den ytre delen er den nydelige nytelsesknappen, glans eller hode (som morsomt er analogt med penisens glans), som delvis er dekket av en hette (analog med den mannlige forhuden).

Her blir det morsomt: Klitoris hetten kobles til kjønnsleppene - også de indre leppene i vulvaen din - så alt som beveger kjønnsleppene stimulerer klitoris. Selve klitoris -hodet er et arnested for nerveender. Denne flekken med erter har flere nerveender enn noen annen del av hunnkroppen.



Det er bare toppen av det klitoriske isfjellet. Flertallet av klitoris - omtrent fire femtedeler av det - er nedsenket i kroppen og omgir skjeden. (Når vi inkluderer de indre delene av klitoris, måler den omtrent samme lengde som den gjennomsnittlige slappe penis: 3,5 tommer.) Hele strukturen er omtrent grovt formet som et ønskebein med klitoris 'pærer'-klumpete, parentesformede erektile sekker vev - som strekker seg over inngangen til skjeden. Når de blir stimulert, gløder pærene, klemmer skjeden og gjør enhver penetrasjon mer behagelig i prosessen, en vinn-vinn hvis jeg noen gang har møtt en.

Klitoris vs. vaginale orgasmer

Det er mye snakk om klitoris versus vaginal orgasme (eller C-spot versus G-spot orgasmer ), men ingen av dem eksisterer i total isolasjon. Stimulering av klitoris rekrutterer ofte andre damedeler i blandingen, og stimulering av skjeden under samleie stimulerer også indirekte deler av klitoris.

Når det er sagt, er en klitoris orgasme forskjellig fra en vaginal orgasme. Kvinner pleier å rapportere at orgasmer fremkalt av stimulering fokusert på klitoris har en tendens til å føle seg intense, men mer 'lokaliserte'; mens orgasmer som hovedsakelig skyldes vaginal stimulering, produserer orgasmer som oppleves som mer 'dype og svingende'.

For de fleste kvinner er penetrasjon alene kanskje ikke tilstrekkelig til å ringe orgasmeklokken, men å vite forbindelsen mellom skjeden og klitoris kan hjelpe deg med å øke sannsynligheten for å få orgasme med en partner under penetrerende sex. (For eksempel har kvinner som setter pris på rollen som klumpepærer spiller for å få vaginal penetrasjon til å føle seg mer behagelige, en tendens til å sørge for at de er mer enn tilstrekkelig opphisset før de har samleie i utgangspunktet.)

Kvinnelig nytelse er ikke en NSFW -luksus - det er en nødvendighet.

Begge typer orgasmer lyser opp et område av hjernen som kalles den primære somatosensoriske cortex , som laboratoriet mitt har utviklet kjønnssensor cortex. ' Denne spesielle regionen er gjemt inn i et mellomrom mellom de to hjernehalvdelene i hjernen, som jeg kjærlig kaller 'hjernens skritt'.

Hvis klitoris er null for seksuell nytelse i kroppen, er null null for seksuelle opplevelser i hjernen kjønnssensor cortex. Vi fant ut at stimulering av klitoris, skjede og livmorhals (samt brystvortene, som er et tema for neste uke) alle lyser opp denne regionen. Jo flere områder av kjønnsorganene du stimulerer, jo flere nevroner vil bli aktivert i kjønnsorganets kjønnsorganer og jo mer off-the-diagrammer blir din orgasme.

Hvordan stimulere klitoris

Grunnlaget for et saftig erotisk liv starter med å ta tid tilspillemed kroppen din - utforske den grundig og bli komfortabel nok med å prioritere glede for å dele det som føles godt med partneren din.

Du vil kanskje legge merke til at klittens foretrukne stimuleringsmetode kan variere med din seksuelle opphisselse. Før du er helt slått på, kan hodet på klitoris være for følsomt for å berøres direkte. Dette er en flott tid å utforske å trykke ned på hetten på klitoris og rulle skaftet frem og tilbake mellom fingrene med økende trykk etter hvert som stimuleringen begynner å bygge seg opp. Etter hvert som opphisselsen bygger opp, kan mer direkte stimulering av glans intensivere følelsen.

Paradoksalt nok, når opphisselse når høyere nivåer, kan glans bli superfølsom, så mindre direkte klitoris stimulering føles ofte bedre. Sørg for å bruke glidemiddel mens du gir lett, delikat stimulering på dette tidspunktet.

Og eksperimenter gjerne utover glans. Lær hvordan du masserer klitorispærene eksternt ved å plassere fingrene godt på huden på hver side av skjedeåpningen og trykke ned for å gni området. Etter hvert som pærene svulmer, vil du kunne føle at de blir puffete. Som jeg liker å si, må du vite hvordan du spiller ditt eget instrument!

Maude Eva II Håndfri vibrator

Dame Eva II Håndfri vibrator

$ 135Verishop Kjøp nå vi vibe lilla stimulator

We-vibe Rave G-spot-stimulator

$ 113Amazon Kjøp nå

Tips for å ha en klitoris orgasme med en partner

Når kvinner onanerer, har de en tendens til å fokusere på klitoris og holde kroppen ganske stiv og stiv. Dette kan være en rask vei til målstreken, men å utvikle denne vanen kan hemme det å ha maksimal glede under partnerskjønn.

Når du beveger kroppen din under sex, forbedrer du blodstrømmen til kjønnsorganene og drar også fordel av den doble nytelsesaksjonen som skjer når kjønnsleppene indirekte stimulerer klitoris hetten. Å sirkle hoftene dine under penetrasjon hjelper indirekte med å stryke klitorispærene, og overbelaste disse følelsene.

Til slutt, pust dypt. Det får mer oksygen til alle de viktige kropps- og hjernedelene for å forbedre sirkulasjonen.

En siste merknad: Orgasmer er flotte, men de er ikke det siste, alt i alt av glede. Å strebe etter å 'oppnå en orgasme' er en sikker måte å squash nytelse, noe som hemmer muligheten for godt sex, som er avhengig av evnen til å oppleve opplevelser og nyte forbindelsen til seg selv og andre.

Så uansett hvordan du utforsker din klitoris -orgasme, gjør det med et åpent sinn og, viktigst av alt, nyt det.

I klokt , Ph.D., er AASECT-sertifisert sexterapeut, nevrovitenskapsmann, sertifisert forholdsekspert og forfatter avHvorfor gode sexforhold: Forstå neuroscience of Pleasure for et smartere, lykkeligere og mer formålsfylt liv.Følg henne @AskDoctorNan .

Populære Innlegg

Forskjellen mellom BJT og MOSFET

BJT vs MOSFET Transistorene BJT og MOSFET er begge nyttige for forsterkning og bytte av applikasjoner. Likevel har de vesentlig forskjellige

Forskjellen mellom mørk og lysebrun sukker
Mat

Dark vs Light Brown Sugar Brown sukker er sukrose sukker som kommer i en særegen brun farge. Det er melasse som gir denne den karakteristiske brune fargen

‘Great War’ -filmer

I løpet av det siste århundre har filmskapere forsøkt å fange skrekk, heltemodig og mørk humor i den første globale krigen

Urørlig agent 13

James Wilkinson tjente som kommanderende general for den amerikanske hæren under de første fire presidentene - hele tiden engasjert i en forrædersk intriger med Spania

Barack Obamas TV -overvåkningsliste viser at han har utmerket smak

TV -programmene Barack Obama så på mens han skrev 'A Promised Land' inkluderte 'The Good Place', 'Watchmen' og 'The Boys'.

Forskjellen mellom ACL og MCL

ACL vs MCL Kroppen vår består av bein, ledd og brusk. Dette er delene som gir oss muligheten til å stå, bevege oss og fungere. Menneskekroppen