Kategori: Helse Og Fitness

Hva drømmen om å være gravid egentlig betyr, ifølge eksperter

Vi spurte en drømmeanalytiker om betydningen bak å drømme om å være gravid. Og det kan overraske deg.

9 sunne ting å gjøre for brystene dine denne måneden

Hva kan du gjøre for å sikre din egen brysthelse nå og i fremtiden?

Jeg prøvde det: Smartslip-et undertøy du bruker for å tone hoftene og tuppene

Jeg elsker konseptet med å trene uten, vel, trene, ikke sant? Så da jeg hørte om Smartslip, en glid som hjelper deg med å tone bena, lår, setemuskler og hofter ved å tilby innebygd motstandstrening, ble jeg ganske fascinert. Men fungerte det virkelig?

10 sunne matvarer som gjør deg nydelig overalt

10 sunne matvarer som gjør deg nydelig overalt

The UltraSimple Diet: Fungerer denne siste diettprisen virkelig?

Åh hvor jeg avskyr dietter. Men mange snakker om en ny som heter 'UltraSimple' dietten, og ærlig talt appellerte det til meg-jeg liker tanken på å holde en diett enkel. En blogger prøvde det, og her er rapporten hennes ...

5 om dagen: Fem treningsmotefunn

(Åh gutt, tror du jeg kunne presse enda en f til den overskriften? Whoa.) Så, inspirert av en vitamin G -lesers siste kommentar om å elske treningsklærne, kom det på meg at jeg er i fitnessmote bråk, og det er du kanskje også. Her er noen av mine favorittvalg. La oss gå å handle.

En ny måte å få koffein -buzz ... gjennom huden din

Jeg er klar for en kopp morgenkaffe - jeg nyter faktisk en akkurat nå - men jeg tror ærlig talt at jeg liker ritualet med å drikke det mer enn jeg liker koffeinhøyt som følger. Men det er åpenbart ikke tilfelle for alle. Faktisk var noen mennesker så på jakt etter koffeinruset alene, de fant på en måte å få det på - uten å ta en slurk! Ben Yu-en 21 år gammel Harvard-student-fant ikke ut at kaffe fungerte for ham, så han opprettet Sprayable Energy med støttespiller Deven Soni. Kjernen: I stedet for å drikke ting, sprayer du det på huden din som parfyme. Koffeinsprayen absorberer tilsynelatende jevnt og jevnt inn i huden din, slik at den gir koffein over en lengre periode. Sprøyting av spraybar energi på huden din fire ganger skal gi den samme mengden koffein som en liten mengde kaffe. Men ifølge grunnleggerne betyr det også at det kommer med mindre støt og færre rystelser enn typiske kaffedrikker. Likevel kommer det med en advarsel: Ikke spray mer enn 20 ganger om dagen. Tross alt er det koffein du har å gjøre med - og eksperter sier at du bør ha mer enn

Jeg levde som en Victoria's Secret -modell i en uke, og jeg vet ikke hvordan de gjør det

Jeg kopierte Adriana Limas kostholdsplan og treningsplan og lærte mye om engasjement.

Hvordan snakke med sjefen din om din psykiske helse

Å ta opp psykiske problemer med sjefen din kan være skremmende. Vi spurte ekspertene hvordan de skulle diskutere det med arbeidsgiveren din og få den støtten du trenger.

5 sunne spisetips fra babyer (ikke bekymre deg, babymatkost er IKKE på denne listen)

Så er det slik vi alle skal spise? OK, nei - dette er et sløvt rot (det er også babyen min for noen år siden ... som siden har blitt bedre til å vite hvor, akkurat, spaghetti skal dra!). Men det babyer mangler i hånd-til-munn-kontroll, gjør de opp med sunne spisevaner. Faktisk kan noen av dem til og med være leksjoner for oss større mennesker! Ifølge Keri Glassman, RD, grunnlegger og president for Nutritious Life, sa til Q by Equinox: 'Små barn opplever ikke stressdrevet eller følelsesmessig spising, eller påvirkning fra venner og medier .... De vet heller ikke hva et sug er, og de kan absolutt ikke handle på dem uten hjelp fra noen andre! ' Her er hva babyer gjør som hun sier at vi også bør vurdere: De spiser bare når de er sultne. Vi følger ikke alltid det selv - vi har det travelt, vi er stresset, vi kjeder oss - og det kan føre til overspising. Babyer spiser når de er sultne og stopper når de er mett. De hopper ikke over måltider. Ikke med mindre de er syke, sover eller allerede er mett. Men Glassman sier at når voksne hopper over måltider, garanterer det nesten alltid at de overspiser og reduserer stoffskiftet. De spiser snacks. Næringsrike snacks også, som fersk frukt, babyvennlig

6 måter Nia Vardalos kan hjelpe deg med å gå ned i vekt

Etter en medisinsk vekking, mistet Nia Vardalos 40 kilo. Selv om hun er stolt over å bli frisk, ser hun ikke etter applaus-eller en Oscar-verdig rolle-på grunn av hennes nye, trimmede figur. 'Jeg regisserte min andre film. Jeg er en ny mamma. Vekttap er det minste av mine prestasjoner, sier Vardalos, som adopterte datteren sin i fjor. Hun er beviset på at det er mulig å behandle kroppen din godt med kosthold og mosjon, uten å definere din verdi ut fra kroppen din. Slik holder hun seg i form-og holder det hele i perspektiv.

De 13 beste gjenbrukbare vannflasker Glamour -ansatte holder alltid i nærheten

Reduser miljøpåvirkningen din og hold deg hydrert med de beste gjenbrukbare vannflasker som også er skikkelig søte.

3 Funksjonelle tekstiler som trener garderoben din trenger nå

En av de store fordelene med å jobbe med aktiv slitasje er å få en tidlig forhåndsvisning av de neste store trendene. Noen av våre favorittmerker har brukt noen utradisjonelle stoffer for å gi garderobestiftene en unik oppdatering i sommerkolleksjonene. Her er våre tre favoritt stofftrender du bør se etter i sommer: Mesh: Sommer handler om å holde seg kjølig mens den ser sexy ut, og ingenting gjør det bedre enn mesh. Uansett om du vil holde deg dekket med en sexy mesh-detalj i et par leggings, eller vise frem magen din ved å legge en sports-BH under en hette eller topp i mesh, er denne trenden en snu måte å vise frem ditt beste eiendeler. To merker som virkelig tar denne trenden til neste nivå er Michi og Alala. Våre valg: et par sorte leggings som er oppdatert med sexy mesh detaljer eller en funky statement -jakke i mesh. Skinn: Matte stoffer har vært gullstandarden i aktivt slitasje siden begynnelsen av yogabukser, så det er på tide å endre det! Et skinnende stoff gjør en grunnleggende legging til noe iøynefallende som virkelig fremhever kurvene dine-og gjør det enkelt å bytte

7 Spise- og treningstips for å holde brystkreftbekjempende celler sterke

I 2009 fikk moren til Yael Cohen diagnosen brystkreft-og det forandret alt.

Hvor ofte tar du en 'psykisk helsedag'? Slik gjør du det ... Uten å føle deg skyldig

Det er dager ... OMG, det er dager. Jeg vet at du har hatt dem: arbeid er stressende, ditt personlige liv føles ute av kontroll, du er sliten, du er engstelig, du er overveldet. På slike dager kan du føle at du trenger en selvpålagt, semi-spontan pause fra verden-og eksperter sier at det er OK å gå for det. Så kontraproduktivt som det ser ut til å håndtere din altfor mye å gjøre-liste ved å ikke gjøre noe på den, noen ganger trenger du bare litt tid å lade opp. Hvis du ikke kutter deg selv, kan for mye stress bety at du svirrer - og du vil ikke være kreativ eller produktiv i den tilstanden. Ikke sant? Det eneste problemet? Vel, vi har alle et reelt ansvar som kan få det til å føles umulig å faktisk ta en ikke-syk 'syk' dag. Og skyldfølelsen - det kan være så mye skyldfølelse! Så her er en quiz som Brandon M. Smith fra Workplace Therapist foreslår at du tar når du tror du må ta en psykisk helsedag. Se om du svarer 'eh, ja!' til noen av disse påstandene: 1. Du sover plutselig ikke godt eller kan ikke sove fordi du er bekymret for alt du må gjøre. 2. Du tenker fortsatt på stress fra forrige uke. 3.

Er du en Baby Belly Toucher? (Jeg kan ikke hjelpe meg selv!)

Da jeg var gravid (tre ganger!), Orket jeg ikke når folk rørte ved magen min-spesielt fremmede. Det føltes så vanskelig! Så det gir ingen mening at jeg ser ut til å være plaget av en ukontrollerbar trang til å strekke meg ut og ta på gravide mager som om de er magnetiske. Du også?

Den skummel-tynne epidemien: Hva synes du?

Ultratynne modeller og kjendiser skaper overskrifter overalt, og motebransjen, Hollywood -stylister og til og med foreldrene til disse kvinnene får skylden.

Jeg visste aldri hvor sterk skjeden min var før jeg prøvde 3 vaginale treningssporere

Forbedring av vaginal kondisjon kan kreve litt engasjement, men det lønner seg.

Treningen som får kroppen til å brenne flere kalorier og fett, selv etter at du er ferdig

Hvorfor ville et fornuftig menneske gå ned 25 000 dollar for å trene, slik mote- og finanseliten regelmessig gjør på E, det banebrytende private treningsanlegget som drives av Equinox i NYC?

Kvinner deler bilder av sine 'matbabyer' på Twitter

En Twitter -tråd startet av en London -påvirker har resultert i at kvinner deler bilder av sine 'matbarn'.

Populære Innlegg

5 Forever Classic Ways to Wear Flats à la Audrey Hepburn

Audrey Hepburn Style: Klassiske måter å bruke flate sko på som stilikonet

Tilbehør 101: Iman er globalt elegant

I går delte jeg min nye favorittlinje fra Rachel Roy, og jeg har gode nyheter: de rimelige funnene fortsetter å komme (jeg visste at lavkonjunkturen var bra for noe)!

De 29 beste juletrepyntene og dekorasjonsideene

Trenger du hjelp til å pynte gangene? Her er nok ideer til dekorasjon av juletre til å gjøre hjemmet ditt lyst og lyst for høytiden.

Den hemmelige kunstbunkeren i Nürnberg

Da krigen brøt ut i 1939, hadde nazistiske tjenestemenn allerede utviklet en detaljert plan for et nettverk av tunneler for å smugle og skjule verdifullt kunstverk.

Blake Lives 10 vakreste frisyrer

Viktig spørsmål til dere vakre damer: Er det noen i Hollywood med bedre hår enn Blake Lively?

Folk stopper meg for å komplimentere denne gelglitter øyenskyggen

Øyglitter er notorisk vanskelig å jobbe med, men denne glitter øyenskyggen er den sjeldne som holder seg på og på hele dagen.

Forskjellen mellom spear phishing og hvalfangst

Cyberkriminelle har ofte gjennomført svært målrettede angrep på e-postsvindel til kompromitterende selskaper og finansinstitusjoner over hele verden. Disse angrepene

Type 95 Torpedo: The Long Lance of Japans ubåtflåte

Type 95 skrøt av tre ganger rekkevidden til den amerikanske marinen, var raskere enn den elektrisk drevne Mark 18, og den etterlot ingen kjølvann.

7 Viktige forholdssannheter fra John Hughes -filmer

Alle vet at skribent/regissør/generasjonsguru John Hughes spikret 1980-tallets særegenheter og psyke gjennom spot-on manus og casting. Enkelt sagt var John Hughes en 'rettferdig fyr', og han lærte mange av oss alt vi noen gang trengte å vite om forhold.

Strategi for fiasko: Amerikas krig i Vietnam

Å kjempe mot den siste krigen sikret USAs nederlag.

Forskjellen mellom aerob og anaerob

Aerobic vs anaerob Teknisk sett er begrepet 'aerobic' et adjektiv som gjelder 'krever luft', spesielt oksygen. Dens motstykke,

En forlovelsesring under 800 dollar fra Neil Lane, pluss flere gnistrende kuler fra hans siste samling

Jeg vet jeg vet. Du tror sannsynligvis at 'under- $ 800' er en skrivefeil, siden juveler-til-stjernene Neil Lane er best kjent for å designe forlovelsesringer i dørhåndtakstørrelse for kjendiser. Men det er det ikke. Og jeg tror denne ringen på 799 dollar fra Neil Lane Designs-Neils linje med Kay Jewellers-ville være perfekt for en jente som leter etter en unik forlovelsesring med en vintage-y stemning. Rundskåret ring, $ 799. Her er de to andre nye stykkene i samlingen. Først en ring som ville lage et iøynefallende bryllupsband ved siden av en enkel forlovelsesring. (Eller, alene, hvis du ønsket å støte forlovelsesringen til høyre hånd.) Ring med diamantblad og vinstokker, $ 299,99. Og så er det disse diamant-og-perle øredobber, som jeg elsker for en brud. Prislappen er sannsynligvis en strekk for en jente som planlegger et bryllup, men hvis du kunne komme til dem, ville de være et så fint minne å gi videre til din (fremtidige, imaginære) datter. Diamant og øredobber med øredobber, $ 799,99. Klikk her for å se alt i samlingen. Tanker om de siste baubles fra Neil Lane Designs? Hvis jeg hadde en ekstra $ 800, ville jeg elske, elske, elske å splurge på den første ringen. Foto: Hilsen av

Fortell Vennene Dine

Forskjellen mellom Maya og 3DS Max
Forskjellen mellom hypertekst og hypermedia
B-52 er så gammel at den har tilnavnet Stratosaurus
De første værjegerne setter livet sitt på spill
Forskjellen mellom kanin og kanin
General William C. Westmoreland hadde rett