Forskjellen mellom vitamin og mineral

vegetabilsk-vitaminVitaminer mot mineraler



Vitaminer og mineraler er nødvendige for å opprettholde en sunn kropp. Siden vitaminer og mineraler er nødvendige for å opprettholde en sunn kropp, anser noen at de to er de samme. Vel, de er rent forskjellige fra hverandre i alle aspekter. Den eneste likheten som de to har, er at de er nødvendige for å opprettholde en sunn kropp.

En av hovedforskjellene mellom vitaminer og mineraler er at førstnevnte er et organisk forbindelse og den senere er en uorganisk forbindelse. Mens vitaminer kommer fra planter og dyr, får kroppen mineralene fra jord og vann.



Vitaminer kan differensieres som vannløselige og fettløselige. Mineraler derimot kan deles inn i makromineraler og spormineraler. Vannløselige vitaminer må tas med vann, og de lagres ikke i kroppen. Men fettløselige vitaminer løses opp i kroppens fettceller og lagres. Makromineraler er de mineralene som trengs i store mengder av kroppen. Spormineraler trengs bare i små mengder.



Når det gjelder forskjellen i sin kjemiske form, er mineralene mye enklere enn vitaminene. Mens alle vitaminer er nødvendige for kroppen, er det ikke behov for alle mineraler. Noen av vitaminene som er nødvendige inkluderer vitamin, B, C, D, K og E. Kalsium, magnesium, sink, jod, natrium, kobber, krom, jern, svovel, mangan, kalium og fosfor er noen av mineralene som er avgjørende for kroppen.

Mens du lager mat, blir vitaminer lett ødelagt på grunn av varme eller kjemiske midler. Som sådan må man være mer forsiktig med å tilberede mat og lagre den. På den annen side er mineraler ikke sårbare for varme, kjemiske reaksjoner eller sollys. Mens vitaminer er ødeleggbare, er mineraler uforgjengelige.

Vitaminer kan kalles som kjemiske forbindelser, og mineraler kan sies å være kjemiske elementer. Vitaminer og mineraler utfører forskjellige funksjoner i kroppen. For eksempel hjelper vitaminer med å frigjøre energi fra maten, utvikle røde blodlegemer, blodpropp og er nødvendig for å opprettholde en sunn hud, øye og hår. Mineraler kan hjelpe til med dannelse av bein og tenner, blodkoagulering, muskelsammentrekning og også for å holde syre-alkalisk balanse i blodet.



Sammendrag
1. Vitaminer er organiske forbindelser og mineraler er uorganiske.
2. Mens vitaminer kommer fra planter og dyr, kommer mineraler fra jord og vann.
3. I kjemisk form er mineralene mye enklere enn vitaminene.
4. Selv om alle vitaminer er nødvendige for kroppen, er det ikke behov for alle mineraler.

Populære Innlegg

Forskjellen mellom Mahindra Scorpio og Toyota Innova

Mahindra Scorpio vs Toyota Innova Innova og Scorpio er blant valgene når du leter etter en familiebil med stor kapasitet. Hovedforskjellen

12 hemmeligheter for kvinner som byttet til naturlige skjønnhetsrutiner

Organiske og naturlige skjønnhetsprodukter er endelig kule. Bransjeeksperter og bloggere forklarer hvordan - og hvorfor - de byttet.

31 beste gaver til yogaelskere



Hvis du leter etter de beste gavene til yogaelskere, har vi samlet 31 gjennomtenkte gaveideer for både nybegynnere og erfarne yogier.

Charles Melton avslører det første han la merke til om Camila Mendes

Charles Melton, stjernen i 'Riverdale' og den nye filmen 'The Sun Is Also a Star' avslører det mest romantiske han har gjort for kjæresten, Camila Mendes.

'Skandalen' -finalen ga Olivia Pope slutten hun alltid var bestemt for

Skandals siste episode ble sendt i går kveld, og det antydet at Olivia Pope, spilt av Kerry Washington, bare kan ha blitt president i USA.

4 måter å bli svett på i sommer (og hvorfor du bør VIL!)

De varmere månedene betyr at det uunngåelige drypp-drypp-drypp av svette kryper ned i nakken og på ryggen-ja, ja? Men nei! Å få litt svette inn i livene våre kan være en god ting. Selvfølgelig har svette en veldig reell hensikt: Det kjøler ned kroppene våre, slik at vi ikke trenger å suse som valper. Og det kan virke motstridende at du skal prøve å svette når du vil kjøle deg ned - men det gjør susen! Forskning viser også at svette inneholder spormengder giftstoffer - noe som betyr at litt svette kan hjelpe organene våre litt i deres søken etter å kvitte kroppen vår fra tøffe ting. Noen hudpleieeksperter har til og med sagt at svette hjelper til med å bade huden vår i naturlige oljer og holder den glødende. Husk: Hydrering er alltid viktig, men det er spesielt viktig når du mister vann gjennom svetten. Når det er sagt, her er noen måter å bli litt svett i sommer (uten å trene, som åpenbart er en av de aller beste!): Hot Yoga: Enkelte positurer sies å være gode til å avgifte i seg selv (sjekk disse tre utgjør en fantastisk turbo detox), ettersom de presser giftstoffer ut av organer og kjertler. Tilsett temperaturen på